missahlam.blogg.se

 Mjölk Dadlar

Spenat-pasta 

Rå lax jag äter det rå en av mina favoriter som kvällsmat <3 Mitt mellan mål sardiner i tomatsås är väldigt nyttigt o rik på omega 3  spenat  vid varje måltid Nötter  wok grönsaker Potatis innehåller protein viktigt att äta det specillet om man styrkertränar räkor Kräftost fullkornsnudlar fitness musli ger extra mycket energi under träningen o är en bra frukost Den  här muslin är oxå väldigt god det står på den att om man äter från den en timme innan träningen kan man bränna 1000 kcal under en timme man får otroligt mycket energi av denna den e jävligt god oxå den kan jag rekomendera till alla  Avocado bra för hjärtsjukdomar   Tack vare bananer har jag en jätte bra kondition <3FUllkornsbröd kan man äta sig mätt på utan att vara orolig om kalorier den e väldigt nyttig o fullkorns proukter behöver man när man tränar o är aktiv  Kycklingklubbor  en av mina favoriter  brocoli blir man pigg av om du någonsin känner dig trött och slö under en skoldag kanske , då tycker jag att du ska äta brocoli , jag har rekomenderat det till mina vänner i matsalen o de tycker att det funkar bra o äter man brocoli ofta känner man sig sällan trött  Rå lax me ost o persilia en bra mellanmål